نوشیدنی‌های مفید و مضر برای بیماران دیابتی

 دیابت یکی از بیماری‌های مزمنی است که در حال حاضر گریبان جمعیت زیادی از مردم دنیا را گرفته است. این بیماری درمان دائمی ندارد و تنها می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از بعضی دارو‌ها آن را کنترل کرد. یکی از بخش‌های مهم سبک زندگی، رژیم غذایی است و نوشیدنی‌های مفید برای دیابت هم در این بخش قرار می‌گیرند. در این مقاله با ۵ نوشیدنی و دمنوش مفید برای دیابت آشنا خواهید شد. این دمنوش‌ها می‌توانند قند خون را کنترل کنند، حساسیت به انسولین را تقویت کرده و التهاب ناشی از دیابت را کاهش دهند.

۱. چای دارچین

بسیاری از افرادی که دچار دیابت هستند برای کاهش قند خون از مکمل‌های حاوی دارچین استفاده می‌کنند؛ اما تحقیقات نشان داده نوشیدن یک فنجان دمنوش دارچین می‌تواند تاثیری معادل مصرف مکمل‌های دارچین را داشته باشد.

· در تحقیقی که روی ۳۰ نفر بزرگسال با سطح قند خون طبیعی انجام شد، مشخص شد نوشیدن ۱۰۰ میلی گرم دمنوش دارچین قبل از مصرف محلول شکر منجر به کاهش سطح قند خون شده است.

· تحقیق جدید دیگری نشان داده است مصرف یک مکمل شش گرمی دارچین به مدت ۴۰ روز می‌تواند سطح گلوکز قبل از غذا را در خون کاهش دهد.

· چندین روش وجود دارد که دارچین از طریق آن‌ها به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند؛ یکی از این روش‌های پایین آوردن سرعت پخش شدن قند در جریان خون است. دیگری بالا بردن میزان حساسیت به انسولین است.

· در سال ۲۰۱۳ پژوهش‌ها نشان دادند اگر چه دارچین می‌تواند به طرز محسوسی برای قند ناشتا مفید واقع شود؛ اما به نظر نمی‌رسد برای کنترل میانگین قند خون یا HbA ۱ C موثر باشد. به همین دلیل لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود تا نتایج مطمئنی به دست آید.

حدیثی از امیرالمؤمنین(ع) درخصوص گنجایش فکر + تصویرنوشته

معنای بزرگواری از منظر امام حسن(ع) + تصویرنوشته

طرز تهیه سوپ خوشمزه برای روز‌های سرد